Je m’appelle Fabien, je suis cadre en entreprise, essentiellement dans le milieu de la formation professionnelle, ma carrière a toujours été portée par la gestion et le développement des compétences, et la relation humaine.
J’ai découvert la sophrologie en 2010, après un très gros passage à vide professionnel. Le stress, la perte du sommeil, un engrenage infernal qui s’installe et fait perdre des repères paraissant inébranlables. Afin de tenir le rythme la solution qui m’a été proposée fut la prise de somnifères. J’ai alors vécu une période difficile avec l’addiction à ces médicaments, la perte de confiance et une dévalorisation de mon image.
Et puis un jour, comme une sorte de dernier recours, mon médecin m’a conseillé la sophrologie. Et ce fut enfin la solution à tous mes maux.
La pratique régulière de la sophrologie m’a permis de comprendre les réactions de mon corps et de mon cerveau. J’ai réussi à retrouver un équilibre et un bien-être durable en apprenant à maîtriser ma respiration, à penser positivement et à prendre de la distance avec les événements de la vie. J’ai ainsi pu stopper mon addiction aux somnifères.
Les années passant, j’ai décidé d’orienter ma carrière totalement vers l’Autre, et partager les bienfaits de cette méthode à ceux qui en ont besoin et qui souhaitent retrouver durablement un équilibre intérieur.
Même si je pratique la sophrologie très régulièrement, il me fallait suivre une formation professionnalisante, garantissant l’acquisition de compétences professionnelles solides. J’ai suivi un parcours à l’Institut de Formation à la Sophrologie, me permettant d’obtenir une certification officielle, enregistrée au Répertoire National des Certifications Professionnelles dont le niveau est reconnu par l’Etat.
Tarifs :
Séance individuelle d’une heure (adulte et adolescent à partir de 15 ans) : 50 € (45€ < 15 ans)
Séance en groupe d’une heure : 10€ (tout public) Idéal pour les associations, clubs et petits comités
Entreprise : sur devis, avec possibilité d’intervenir dans vos locaux, en mettant en place des actions de formation et d’animation en fonction de vos besoins. Idéal pour les entreprises et structures spécialisées
Tarifs
Séance individuelle
1 heure (adulte et adolescent à partir de 15 ans) : 50 € (45€ < 15 ans).
Séance en groupe
1 heure : 10€ (tout public) Idéal pour les associations, clubs et petits comités.
Entreprise
Sur devis, avec possibilité d’intervenir dans vos locaux, en mettant en place des actions
de formation et d’animation en fonction de vos besoins. Idéal pour les entreprises et structures spécialisées
La sophrologie :
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Grâce à son panel d’exercices, la sophrologie aide à gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil, se préparer à un événement (accouchement, examen, compétition sportive), travailler sur les addictions (tabac, alcool…) et les pulsions alimentaires ou les phobies.
Mon approche :
La Séance Individuelle Elle se déroule en face à face, dans mes locaux ou à votre domicile. Cet échange dure en moyenne une heure et se découpe en deux temps : Une phase de détente physique et mentale grâce à des exercices courts et ciblés, et une phase dite de visualisation mentale, plus longue, durant laquelle je suggère à mon apprenti des situations, des moments positifs et y ancrer durablement les bienfaits dans le corps. Un thème différent est travaillé à chaque séance, en lien direct avec l’objectif à atteindre. Je ne préconise pas un nombre précis de séances, tout est personnalisé et adapté au rythme de la personne que j’accompagne. La Séance de Groupe Elle se déroule dans mes locaux avec un nombre limité de participants (en moyenne 10 personnes). Je propose de travailler des thèmes très ciblés, comme par exemple dans mon programme « j’ai rendez-vous avec moi-même » : la relaxation, reprendre contact avec son corps et ses émotions. C’est un excellent moyen de découvrir la sophrologie seul ou avec des amis, et se faire sa propre opinion sur cette méthode.
Contact
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Pour toute question ou prise de rdv n’hésitez pas à me contacter au
06.82.38.55.78
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