Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose induit un état de légère modification de la conscience dans lequel le patient peut orienter son attention vers un but spécifique.

Cette technique créée par l’américain Milton H. Erickson est réputé par son action sur l’angoisse et les dépendances.

Le principe : repose sur l’injonction, l’hypnose Eriksonienne « induit » un état de rêverie (un état modifié de conscience) qui permet d’accéder à l’inconscient ; celui-ci et un réservoir d’expérience et de sagesse qui peut constituer des éléments fondamentaux potentiels pour nos problèmes.

Les indications : considérée comme une méthode globale, l’hypnose Eriksonienne prend en compte les différents aspects de l’être humain. Elle est indiquée dans de nombreux domaines : angoisse, anxiété, dépression, confiance en soi, insomnies, phobies, douleur, tabac, obésité, troubles alimentaires.

Elle se montre également un outil efficace pour dépasser la peur d’un examen.

Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMRD est une technique par mouvements oculaires qui cible les mémoires traumatiques. Elle permet une désensibilisation et retraitement des stress post traumatiques.

Les mouvements oculaires pratiqués permettent la remise en route d’une gestion naturelle des souvenirs douloureux et la restauration de l’estime de soi.